Pratica Natural para Despertar a Mente Natural no Tempo Natural

Prática Natural para Despertar a Mente Natural no Tempo Natura

Importância da Prática Diária da Meditação para parar a Mente e entrar em contato com a Mente Natural.

A prática para despertar a mente natural é extraordinariamente simples. É a forma e experiência mais humana que tu podes ter. É também o repositório da dignidade natural. E qualquer um pode fazer isto. Apenas tens que te sentar e ficar quieto. O modo natural é sentar no chão, sobre uma almofada que seja firme, manter o tronco ereto, e isso permite sentar com as pernas cruzadas. No chão, numa almofada é preferível e mais natural. Mas se isso não for possível devido a tua saúde ou condição física, então senta-te numa cadeira com os pés firmemente colocados no chão, tronco ereto, sem te apoiares na parte de trás da cadeira.

Manter ereta a coluna já é despertar e ficar desperto. O queixo fica ligeiramente abaixado e os olhos estão entreabertos, olhando para baixo, em direção à ponta do nariz e para o chão. Os olhos estão abertos para evitar dormir ou ir para os reinos da fantasia, que acontece muito facilmente com os olhos fechados.

O ponto é não escapar da realidade, mas ver e experimentar a mente natural sem agir sobre ela. As mãos estão pousadas confortavelmente nos joelhos, palmas para baixo. Esta é a postura natural do ser humano alerta. Verifica a tua postura enquanto sentado. A coluna deve estar ereta, sustentando-te. A capacidade de fazer isto é o que distingue virtualmente o humano de qualquer outro animal. Não te deixes acorcundar!

Agora, nesta posição, não tens mais nada a fazer senão observar a tua respiração. Respira normalmente. Tornar-te-ás imediatamente consciente dos teus pensamentos. Conforme te dás conta dos teus pensamentos - não importa a natureza ou conteúdo do pensamento - só deverás rotulá-lo “pensamento”, ao expirares, dissolve-o. Naquele momento específico, antes de expirares e apenas o pensamento será dissolvido, jaz o “espaço” entre os pensamentos.

É com este espaço que vais querer familiarizar-te e cultivar.

É a semente da mente natural e a chave para o teu verdadeiro eu.

Tenta fazer isto por meia hora, 45 minutos, ou até mesmo uma hora. Tens que perceber que só mantendo esta postura, não importa o que está acontecendo na tua mente, Tu és paz. Tu estás resistindo a impulsos não examinados de pensamentos para fazeres coisas enquanto permaneces numa posição que é completamente não agressiva. Imagina todo o mundo no planeta fazendo isto durante uma hora cada manhã antes de começar seu dia. O mundo não estaria então em paz?

Tenta fazer isto por meia hora, 45 minutos, ou até mesmo uma hora. Tens que perceber que só mantendo esta postura, não importa o que está acontecendo na tua mente, Tu és paz. Tu estás resistindo a impulsos não examinados de pensamentos para fazeres coisas enquanto permaneces numa posição que é completamente não agressiva. Imagina todo o mundo no planeta fazendo isto durante uma hora cada manhã antes de começar seu dia. O mundo não estaria então em paz?

Não é uma disciplina fácil, mas não há nada de nível mais elevado que este treino do controlo da mente. É a introdução direta na tua verdadeira natureza; provê a disciplina para continuares a ser capaz de discriminar a tua verdadeira natureza; e oferece-te a confiança de continuares até que te tornes completamente iluminado pela tua verdadeira natureza. Precisamente porque tens que te esforçar para manter a disciplina com uma prática diária tu estás evoluindo, porque o esforço espiritual mental é o fulcro de nossa evolução de mente para serpente.